La Marche YOMA niveau 2 est un cours plus actif que la Marche YOMA niveau 1. Elle combine la marche, des postures de yoga, des mouvements répétitifs, des pranayamas, la remise en forme du plancher pelvien, l’influence de la danse et, parfois, l'utilisation de poids. Le cours s'adresse aux mamans qui désirent un effort plus soutenu.

La Marche YOMA niveau 1 est un cours extérieur qui nous permet de bouger progressivement à travers la marche, les pranayamas et les postures de yoga, tout en prenant conscience de nos muscles pelviens. Il s'adresse aux femmes enceinte et aux nouvelles mamans et se fait avec ou sans poussette.

Un cours de yoga au goût du jour, selon l’inspiration du moment, permettant de faire le plein d'énergie et de diminuer le stress grâce à la respiration et aux postures de yoga. Une belle façon de débuter notre journée! Le cours s'adresse aux parents avec bébé et se déroule à l'extérieur, à partir du mois de mai jusqu'au mois d'octobre. Dans ce cours, l'effort sera plus soutenu.