Description du projet
La Marche YOMA 1
– remise en forme en douceur –
La Marche YOMA niveau 1 est un cours extérieur qui nous permet de bouger progressivement à travers la marche, les pranayamas et les postures de yoga, avec une touche d’influence de danse. C’est un retour tout en douceur à la mise en forme, sans impacts et sans s’épuiser. On mise sur le renforcement du plancher pelvien et on se fait du bien pour se revigorer et apprendre à mieux respirer.
La Marche YOMA est une combinaison de yoga avec poussette et de remise en forme conçue pour les mamans. C’est une sortie en plein-air avec votre bébé et d’autres mamans qui vivent les mêmes choses que vous.
Le concept de la Marche YOMA
Créée durant mon congé de maternité, cette nouvelle approche permet un retour progressif à l’entraînement. C’est un moment pour soi, pour apprendre à mieux respirer, ainsi qu’à être à l’écoute et à prendre conscience de son corps. La marche YOMA utilise une approche éducative, adaptée et personnalisée selon vos besoins et vos goûts, sans impact négatif sur le corps pour éviter toutes blessures.
Pourquoi ne pas utiliser la poussette comme accessoire de yoga? Grâce à La marche YOMA, vous pourrez retrouver votre équilibre, votre force et votre tonus, tout en respectant vos propres limites et en prenant l’air avec bébé. Une expérience unique à découvrir!
Clientèles cibles
- Femmes enceintes
- Nouvelles mamans
Compter 6 à 8 semaines après l’accouchement, selon votre condition physique
Quelques précisions
60 minutes
Réservation requise
- 12 inscriptions maximum
Cours donné à l’extérieur
Avec ou sans poussette
Quoi apporter?
une serviette ou un tapis de yoga
une bouteille d’eau
une poussette (facultatif)
Horaire
Jeudi, 10 h 30
Départ de Chambly (emplacement exact à confirmer)
Tarifs
À la carte
- revient à 15 $ / cours
- Payable en argent comptant seulement
(15 minutes avant le début du cours) - Cours d’essai gratuit
La demi-session
- revient à 13 $ / cours
- Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
- Cours d’essai gratuit
La session complète
- revient à 12 $ / cours
- Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
- Cours d’essai gratuit
Précisions
Le cours d’essai gratuit est valide lors d’une première expérience avec YOMA, tous cours confondus.
Tarifs valides pour tous les cours de la section Yoga
Taxes incluses
Je veux m’inscrire!
Pour vous inscrire à un cours, contactez-moi en ligne en remplissant le formulaire suivant ou par téléphone. Il me fera plaisir de discuter de vos besoins avec vous!
Si vous achetez un bloc de cours, vous pourrez les utiliser comme bon vous semble, à la fréquence et pour le cours de votre choix.
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Si vous achetez un bloc de cours, vous pourrez les utiliser comme bon vous semble, à la fréquence et pour le cours de votre choix.
