Description du projet
La Marche YOMA 2
– effort soutenu et mouvements répétitifs –
La Marche YOMA niveau 2 est à la fois un cours de yoga en poussette, une sortie en plein air avec bébé, un retour progressif à l’entraînement, un moment pour soi et une expérience unique! Elle combine la marche, des postures de yoga, les pranayamas, l’utilisation de poids, la conscience des muscles pelviens et l’influence de la danse. On vise une remise en forme progressive, sans impacts, pour éviter toutes blessures, pour trouver tonicité tout en respectant vos limites. Avec des mouvements rythmés avec la respiration, c’est un cours plus actif et plus répétitif, pour se donner de l’énergie avant de commencer sa journée.
La Marche YOMA est une combinaison de yoga avec poussette et de remise en forme conçue pour les mamans. C’est une sortie en plein-air avec votre bébé et d’autres mamans qui vivent les mêmes choses que vous.
Le concept de la Marche YOMA
Créée durant mon congé de maternité, cette nouvelle approche permet un retour progressif à l’entraînement. C’est un moment pour soi, pour apprendre à mieux respirer, ainsi qu’à être à l’écoute et à prendre conscience de son corps. La marche YOMA utilise une approche éducative, adaptée et personnalisée selon vos besoins et vos goûts, sans impact négatif sur le corps pour éviter toutes blessures.
Pourquoi ne pas utiliser la poussette comme accessoire de yoga? Grâce à La marche YOMA, vous pourrez retrouver votre équilibre, votre force et votre tonus, tout en respectant vos propres limites et en prenant l’air avec bébé. Une expérience unique à découvrir!
Clientèle cible
- Idéal pour les mamans qui désirent un effort plus soutenu
- Compter 12 semaines après l’accouchement, selon votre condition physique
Quelques précisions
60 minutes
Réservation requise
- 12 inscriptions maximum
Cours donné à l’extérieur
- Avec poussette
Yoga, pranayama, avec ou sans poids
Quoi apporter?
une bouteille d’eau
- votre poussette
- des poids (facultatif)
Horaire
Mardi, 10 h 30
- Départ de Carignan (emplacement exact à confirmer)
Tarifs
À la carte
- revient à 15 $ / cours
- Payable en argent comptant seulement
(15 minutes avant le début du cours) - Cours d’essai gratuit
La demi-session
- revient à 13 $ / cours
- Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
- Cours d’essai gratuit
La session complète
- revient à 12 $ / cours
- Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
- Cours d’essai gratuit
Précisions
Le cours d’essai gratuit est valide lors d’une première expérience avec YOMA, tous cours confondus.
Tarifs valides pour tous les cours de la section Yoga
Taxes incluses
Je veux m’inscrire!
Pour vous inscrire à un cours, contactez-moi en ligne en remplissant le formulaire suivant ou par téléphone. Il me fera plaisir de discuter de vos besoins avec vous!
Si vous achetez un bloc de cours, vous pourrez les utiliser comme bon vous semble, à la fréquence et pour le cours de votre choix.
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Si vous achetez un bloc de cours, vous pourrez les utiliser comme bon vous semble, à la fréquence et pour le cours de votre choix.
