Yoga en entreprise - YOMA - yoga + massothérapie

La pratique du yoga

– en entreprise –

Le yoga est une pratique accessible à tous, permettant de répondre à différents besoins. Alors que certaines personnes désireront retrouver une souplesse musculaire par une pratique rigoureuse ou relaxante, d’autres y rechercheront un moyen pour se déposer avant de retourner au travail ou à la maison. La pratique du yoga pourrait également être très bénéfique pour la productivité et la concentration de vos employés.

Avez-vous déjà pensé à changer votre culture d’entreprise par le yoga?

Au-delà des postures, la pratique du yoga permet de trouver un certain équilibre dans le corps physique et mental. Il s’agit de faire le vide tout en gérant votre niveau de stress par la respiration. Vous vous permettez de changer vos mauvaises habitudes en ayant une conscience de votre corps, et cela, grâce à vous seulement. Bref, vous vous permettez d’avoir un moment pour vous, une pause bien méritée durant votre journée!

En entreprise, il y a beaucoup de personnes qui ne prennent pas le temps de s’offrir un moment de qualité pour eux. Alors, voilà l’occasion parfait ! Bénéficiez des services YOMA à votre entreprise pour vous aider à créer de l’espace dans votre musculature, dans vos idées, afin de vous aider à atteindre un équilibre dans vos vies.

Contactez-nous dès maintenant pour vous conseiller.

Évaluation de vos besoins

En discutant avec vous, nous évaluerons les besoins de votre entreprise et les objectifs que vous souhaitez atteindre en offrant à vos employés la possibilité de suivre des cours de yoga sur votre milieu de travail. Les cours choisis pourront être donnés le matin, le midi ou en après-midi, à votre convenance.

Qu’il soit d’une durée de 45 ou de 60 minutes, énergisant, relaxant ou tonifiant, le yoga est une activité grâce à laquelle on se fait du bien, tout en améliorant nos habitudes de vies.

Contactez-nous dès maintenant pour vous conseiller et vous faire une expérience sur mesure!

Quelques précisions

45 ou 60 minutes, selon vos besoins
Minimum de 8 inscriptions
Session de 10 semaines (ou sur mesure)
Séances ponctuelles, hebdomadaires ou mensuelles

Quoi apporter?

une serviette ou un tapis de yoga
des vêtements confortables
une bouteille d’eau

Cours de yoga offerts en entreprise

Yoga sur chaise

Cette séance se fera avec des postures assises ou debout. La chaise est un fabuleux outil de yoga. C’est un accessoire de prédilection pour tester notre équilibre et nous aider à atteindre nos postures de yoga.

idéalement avec une chaise stable au sol

Yoga sur tapis

En entreprise, ce cours au goût du jour vous apportera une pause bien méritée. Avec tapis, bloc et sangle, ce style de yoga pourra être ajusté pour répondre adéquatement aux besoins de votre entreprise. Bien-être garanti!

les participants doivent apporter leurs accessoires

Yoga extérieur

Sur tapis ou sur gazon, en espadrilles ou pieds nus, l’objectif est de trouver plaisir et de prendre une bouffée d’air pur pour s’énergiser avant de retourner au travail.

choisir un parc avoisinant

La Marche YOMA

Cette expérience unique combine la marche, la respiration yogique, des postures de yoga et des exercices répétitifs. C’est une remise en forme sans impact respectant nos propres limites.