Yoga prénatal et postnatal
avec ou sans bébé
2018-08-20T16:17:06+00:00

Description du projet

Yoga prénatal et postnatal
(avec ou sans bébé)

– niveau 1 : en douceur –

Voici un cours de yoga spécialement adapté aux femmes enceintes et à celles qui ont accouché récemment, dont le corps se transforme et se retransforme un peu chaque jour.

Un cours de yoga au goût du jour, selon l’inspiration du moment, s’adressant aux femmes enceintes et aux parents qui désirent prendre une pause en douceur avec bébé. Les séances ont lieu à l’extérieur, à partir du mois de mai jusqu’au mois d’octobre. On utilise certains accessoires afin de mieux adapter notre corps, qui est en constante transformation. On crée de l’espace dans notre corps et dans nos pensées. On prend le temps de se recentrer et on se fait du bien.

Pour les femmes enceintes, on veut faire bouger le corps afin de favoriser une bonne circulation sanguine et de limiter les risques d’œdème, de maux de dos et des problèmes sciatiques. On fait des postures de yoga qui nous aideront à soulager nos douleurs, à étirer et à détendre nos muscles tout en recherchant le tonus, à pratiquer des exercices de respiration et à renforcer les muscles pelviens afin de mieux se préparer à l’accouchement.

Pour les parents sans bébé, on prend une petite pause, le temps de se retrouver et de se ressourcer, tout simplement.

Clientèles cibles

  • Femmes enceintes
  • Parents (sans bébé)

Quelques précisions

  • 60 minutes
  • Réservation requise
  • 8 inscriptions maximum
  • Cours donné à l’extérieur

Quoi apporter?

  • une serviette ou un tapis de yoga

  • une bouteille d’eau

Horaire

  • Mardi, 9 h

  • À Carignan (emplacement exact à confirmer)

Tarifs

À la carte

15$par cours
  • revient à 15 $ / cours
  • Payable en argent comptant seulement
    (15 minutes avant le début du cours)
  • Cours d’essai gratuit

La demi-session

65$pour 5 cours
  • revient à 13 $ / cours
  • Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
  • Cours d’essai gratuit

La session complète

120$pour 10 cours
  • revient à 12 $ / cours
  • Payable en argent comptant ou par virement Interac au moment de l’achat du bloc de cours
  • Cours d’essai gratuit

Précisions

  • Le cours d’essai gratuit est valide lors d’une première expérience avec YOMA, tous cours confondus.

  • Tarifs valides pour tous les cours de la section Yoga

  • Taxes incluses

Je veux m’inscrire!

Pour vous inscrire à un cours, contactez-moi en ligne en remplissant le formulaire suivant ou par téléphone. Il me fera plaisir de discuter de vos besoins avec vous!

Si vous achetez un bloc de cours, vous pourrez les utiliser comme bon vous semble, à la fréquence et pour le cours de votre choix.

Par courriel
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