Un cours de yoga au goût du jour, selon l’inspiration du moment, s’adressant aux femmes enceintes et aux parents qui désirent prendre une pause en douceur avec bébé. Les séances ont lieu à l’extérieur, à partir du mois de mai jusqu’au mois d’octobre. On utilise certains accessoires afin de mieux adapter notre corps, qui est en constante transformation. On crée de l’espace dans notre corps et dans nos pensées. On prend le temps de se recentrer et on se fait du bien.

Pour les femmes enceintes, on veut faire bouger le corps afin de favoriser une bonne circulation sanguine et de limiter les risques d’œdème, de maux de dos et des problèmes sciatiques. On fait des postures de yoga qui nous aideront à soulager nos douleurs, à étirer et à détendre nos muscles tout en recherchant le tonus, à pratiquer des exercices de respiration et à renforcer les muscles pelviens afin de mieux se préparer à l’accouchement.

Pour les parents sans bébé, on prend une petite pause, le temps de se retrouver et de se ressourcer, tout simplement.