Yoga2019-08-20T11:12:58+00:00

Pour les femmes enceintes

Pour les parents avec bébé

Pour les parents sans bébé

Pour les entreprises

Tout le monde peut pratiquer le yoga!

Quels en sont les bienfaits?

Le yoga est une pratique accessible à tous qui permet de répondre à différents besoins. Alors que certaines personnes désirent retrouver une souplesse musculaire par une pratique rigoureuse ou relaxante, d’autres y recherchent un moyen pour se déposer avant de retourner au travail ou à la maison.

Au-delà des postures, la pratique du yoga permet de trouver un certain équilibre dans le corps physique et mental. Il s’agit de faire le vide tout en gérant votre niveau de stress par la respiration. Vous créez de l’espace dans votre corps et dans vos idées. Vous verrez votre anxiété diminuer, de même que votre force musculaire et votre amplitude de mouvements augmenter. Vous vous permettez de changer vos mauvaises habitudes en ayant une conscience de votre corps et cela, grâce à vous seulement. Bref, vous vous permettez d’avoir un moment pour vous, une pause bien méritée dans votre journée!

Yoga

Les cours de yoga offerts

 

* de retour saison 2020

2018-08-20T16:17:06+00:00

Yoga prénatal et postnatal
avec ou sans bébé

Un cours de yoga au goût du jour, selon l’inspiration du moment, permettant d'installer un état de bien-être général dans votre corps et votre esprit. Les séances ont lieu à l'extérieur, à partir du mois de mai jusqu'au mois d'octobre. Le cours s'adresse aux femmes enceintes et aux parents qui désirent prendre une pause en douceur avec bébé.

2019-06-20T18:23:40+00:00

Yoga postnatal
avec bébé

Un cours de yoga au goût du jour, selon l’inspiration du moment, permettant de faire le plein d'énergie et de diminuer le stress grâce à la respiration et aux postures de yoga. Une belle façon de débuter notre journée! Le cours s'adresse aux parents avec bébé et se déroule à l'extérieur, à partir du mois de mai jusqu'au mois d'octobre. Dans ce cours, l'effort sera plus soutenu.

2018-04-21T18:43:12+00:00

La Marche YOMA 1
remise en forme en douceur

La Marche YOMA niveau 1 est un cours extérieur qui nous permet de bouger progressivement à travers la marche, les pranayamas et les postures de yoga, tout en prenant conscience de nos muscles pelviens. Il s'adresse aux femmes enceinte et aux nouvelles mamans et se fait avec ou sans poussette.

2018-05-03T17:46:58+00:00

La Marche YOMA 2
effort soutenu et mouvements répétitifs

La Marche YOMA niveau 2 est un cours plus actif que la Marche YOMA niveau 1. Elle combine la marche, des postures de yoga, des mouvements répétitifs, des pranayamas, la remise en forme du plancher pelvien, l’influence de la danse et, parfois, l'utilisation de poids. Le cours s'adresse aux mamans qui désirent un effort plus soutenu.

YOGA SUR CHAISE pour tous

10 minutes de YOGA AU SOL

Yoga pour le COU ET ÉPAULES

10 minutes YOGA au sol

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